Berapa lama masa yang diambil untuk merasai kesan spirulina?

2024 Pengarang: Stanley Ellington | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 00:21

Ia mengambil lebih kurang 1-3 minggu untuk anda perasan a perubahan dalam tahap tenaga. The keputusan berbeza dari orang ke orang dan jelas bergantung pada keadaan anda. Petua; minum banyak air setiap hari. Kebanyakan orang sekeliling biasanya bertanya, di mana boleh spirulina dijumpai?

Juga, berapa banyak Spirulina yang perlu saya ambil setiap hari?

Piawaian setiap hari dos daripada spirulina adalah 1–3 gram, tetapi dos sehingga 10 gram sehari telah digunakan dengan berkesan. Alga kecil ini penuh dengan nutrien. Satu sudu besar (7 gram) kering spirulina serbuk mengandungi (2): Protein: 4 gram.

Juga, bolehkah anda mengambil terlalu banyak spirulina? Tetapi Spirulina mungkin tercemar dengan logam toksik, bakteria berbahaya dan mikrosistin - toksin yang dihasilkan daripada beberapa alga - jika ia ditanam dalam keadaan yang tidak selamat. Tercemar Spirulina boleh menyebabkan kerosakan hati, loya, muntah, dahaga, lemah, degupan jantung yang cepat, kejutan dan juga kematian.

apakah kesan sampingan spirulina?

Sebahagian daripada kanak-kanak bawah umur kesan sampingan spirulina mungkin termasuk loya, insomnia, dan sakit kepala. Namun, makanan tambahan ini banyak dianggap selamat, dan kebanyakan orang tidak merasakannya kesan sampingan (2). Ringkasan Spirulina mungkin tercemar dengan sebatian berbahaya, menipiskan darah anda, dan memperburuk keadaan autoimun.

Apa yang Spirulina lakukan kepada badan?

Spirulina dikenali sebagai makanan padat nutrien kerana ia penuh dengan vitamin, termasuk vitamin A, C, E dan B, serta pelbagai jenis mineral seperti kalsium, magnesium, zink dan selenium. Khususnya, vitamin C dan selenium adalah antioksidan dan membantu melindungi sel dan tisu kita dari kerosakan.