Adakah pasta tinggi dengan lisin?
Adakah pasta tinggi dengan lisin?

Video: Adakah pasta tinggi dengan lisin?

Video: Adakah pasta tinggi dengan lisin?
Video: Bahaya Bumbu Pasta Menurut Ahli 2024, November
Anonim

Dibandingkan dengan tinggi -makanan protein, kebanyakan bijirin mengandungi sangat sedikit lisin . Contohnya, produk gandum seperti roti, pasta dan tortilla menyediakan sekitar 100 hingga 200 miligram lisin setiap hidangan. Oat adalah satu lagi perkara biasa, lisin - kaya bijirin, menyediakan 547 miligram lisin dalam hidangan 1/2 cawan.

Selain itu, adakah pasta tinggi arginin?

Banyak sangat makanan yang kita makan hari ini tinggi arginin , dan gandum kegemaran kami ialah bijirin yang paling tinggi arginin . Selain itu, kami menyediakan gandum dengan sedikit atau tanpa penapaian: untuk roti, pizza, pasta , pitas, muffin, keropok dan pencuci mulut. Selain itu, kafein menghalang pemecahan arginin.

Seterusnya, persoalannya ialah, apakah bijirin yang tinggi kandungan lisin? Secara purata, dehidrasi, aprikot yang tidak dimasak mempunyai dua kali lebih banyak lisin sebagai arginin setiap hidangan.

Bijirin biasanya tidak kaya dengan lisin tetapi beberapa pengecualian ketara - yang kebetulan bagus untuk anda - ialah:

  • quinoa.
  • amaranth.
  • soba.
  • seitan.

Sehubungan itu, adakah jagung tinggi kandungan lisin?

Bijirin jagung mengandungi kira-kira 70% kanji, 5% minyak, dan 10% protein, yang menyediakan tenaga dan rejimen pemakanan yang mencukupi yang diperlukan untuk pertumbuhan haiwan. Walau bagaimanapun, jagung protein kekurangan asid amino penting tertentu, terutamanya, lisin.

Apakah makanan yang tinggi lisin dan rendah arginin?

Ikan, ayam, daging lembu, kambing, susu, keju, kekacang, yis bir, taugeh dan kebanyakan buah-buahan dan sayur-sayuran mempunyai lebih lisin daripada arginin , kecuali kacang polong. Gelatin, coklat, carob, kelapa, oat, gandum penuh dan, tepung putih, kacang tanah, kacang soya, dan kuman gandum mempunyai lebih banyak arginin daripada lisin.

Disyorkan: